odżywki myprotein Rodzaje odżywek w WikipediiPłynne suplementy ? składają się głównie z węglowodanów (50-70 %), białka (20 %), czasem z niską zawartością tłuszczu. Wzbogacane witaminami i składnikami mineralnymi. Rozcieńczane wodą lub mlekiem. S zapraszam do lektury
Jednym z bardziej polecanych rodzajów suplementów jest białko serwatkowe. Odzywki z tym białkiem można nabyć np. w białko serwatkowe sklep .Zapotrzebowanie na białko. Jak dozować?Aminokwasy, czyli białka to podstawowy budulec tkanek czytaj dalej na tej stronie